APA ANDA MASUK DALAM KATEGORI STRES ?

 5 TANDA BAHWA TUBUH KITA STRESS

Did you know ? bahwa stress gak cuma diikuti oleh perasaan gelisah saja tapi juga banyak tanda – tandanya seperti :

1)   Rasa pegal pada mulut

Karena kebiasaan menggesek-gesekkan gigi yang biasanya dilakukan secara tidak sadar.

2)   Tidur tidak lelap

Terbangun lebih sering sangat mengganggu. Coba capai waktu tidur selama 7-8 jam semalam, dan hindari asupan kafein serta alkohol sebelum tidur.

3)   Gusi berdarah

Kondisi stress akan meningkatkan hormon kortisol yang akan merusak sistem kekebalan tubuh dan membiarkan bakteri menyerang gusi.

4)   Jerawat dimana– mana

Stress akan meningkatkan peradangan yang memicu jerawat.

5)   Suka yang manis – manis

Kebiasaan ini muncul secara tiba – tiba.

Apa anda mengalami hal demikian ??? hehehe.....